Областное государственное казенное учреждение «Центр профилактики социально-негативных явлений в молодежной среде»

Здравствуйте. Оказать своевременную помощь Действия при признаках наркотического опьянения у учащегося: Удалить учащегося из учебного класса, изолировать от учащихся учебной группы. Немедленно поставить в известность руководителя учреждения образования и родителей. Связаться с инспектором по делам несовершеннолетних местного отдела внутренних дел. Важно корректно обращаться с учащимся, так как, возможно, ему/ей необходима поддержка и понимание взрослого и помощь специалиста. При признаках передозировки наркотиков необходимо: Вызвать скорую помощь. Повернуть на бок. Очистить дыхательные пути. Следить за состоянием дыхания. При частоте дыхательных движений меньше 8-10 в минуту произвести искусственное дыхание.

Здравствуйте. Фраза, которая мне кажется ключевой для решения вашей проблемы,- "есть любимая семья". Я сначала решила, что у вас есть семья, а только потом поняла, что родительская. Возможно, любимая семья занимает место любимого человека. Чтобы любимый человек появился, желательно "развестись" со своей семьей, то есть освободить свое сердце. Кстати, а вы сами себе- любимый человек?

Здравствуйте ,Евдокия. Ночные кошмары, это всегда симптом какого- либо заболевания, либо нарушения работы головного мозга. Вам нужно обратиться к врачам неврологу или врачу, который непосредственно занимается проблемами расстройства сна - это сомнолог. Возможно, они Вам также порекомендуют и помощь психотерапевта. не затягивайте обращения к врачам, только разобравшись с причинами, можно помочь себе.

Здравствуйте. в ходе потребления наркотиков у человека появляется зависимость, т.е. желание и необходимость их регулярного приема. Различают 2 вида зависимости: психическая зависимость - это состояние, при котором чувство удовлетворения, вызываемое потреблением наркотиков, требует периодического повторения, чтобы испытать удовольствие или избежать дискомфорта. Проще говоря, в ходе осознанного потребления наркотиков человек привыкает получать удовольствие, либо «отключаться» от проблем, снимать напряжение, стресс и т.д.; физическая зависимость - это состояние, когда прекращение приема какого-либо средства вызывает интенсивное физическое расстройство организма (абстинентный синдром). Иначе говоря, наступает момент, когда употребление наркотиков становится необходимым для деятельности центральной нервной системы и ряда внутренних органов, несмотря на нежелание их приема.

Добрый день! Устойчивость, это про резильентность, врождённое качество, но развить его тоже реально, если постараться. Навыки резильентности: Развитие позитивного мышления – нужно учиться видеть ситуации с позитивной стороны и искать в них возможности для роста и саморазвития, практиковать благодарность и осознанность с тем, чтобы оценивать и ценить то, что вы имеете в настоящем моменте. Постановка реалистичных целей – всегда следует ставить ясные и достижимые цели, которые вы хотите достичь. Для удобства их можно «разложить» на более мелкие шаги и сосредоточься на прогрессе. Обеспечение социальной поддержки – нужно стараться поддерживать здоровые отношения с семьей, друзьями и сообществом, обращаться за помощью, если помощь действительно нужна. Забота о своем физическом благополучии – следует уделять внимание своему здоровью и самочувствию, практиковать регулярные физические упражнения, здоровое питание, отдых и сон. Забота о своем эмоциональном благополучии – столь же важно стараться удовлетворять свои эмоциональные потребности в счастье, радости и прочих положительных эмоциях. Можно составить свою личную «Азбуку удовольствия», где за каждой буквой алфавита будет «закреплено» то, что доставляет вам радость. Например, «А» – апельсин, «Б» – батут, «М» – музыка, «П» – пение, «Т» – танцы и т.д. Так вы всегда сможете быстро выбрать из списка наиболее доступное сейчас удовольствие. Наблюдение за собственными мыслями, душевным и физическим состоянием – это может быть как мысленная фиксация своего состояния, так и ведение дневника, вербализация чувств. Это позволит сделать шаг к осознанности – почувствовать и понять, что с тобой происходит. Развитие навыков управления стрессом – стоит изучить разнообразные стратегии управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация, йога или релаксационные техники с тем, чтобы выбрать из них самые подходящие лично для вас. Практикуя эти методы регулярно, можно укрепить свою способность эффективно справляться со стрессом. Самосострадание – будет полезно научиться общаться с самими собой с позиции лучшего друга или подруги. Любой адекватный человек всегда поддержит близкого друга, если у того возникнут проблемы, и найдет для этого нужные слова. Так вот самосострадание – это умение сказать эти нужные слова в нужный момент самому себе. Извлечение уроков из неудач – вместо того, чтобы рассматривать неудачи как конечный результат, нужно учиться видеть их как возможность для роста и обучения. Следует внимательно анализировать свои ошибки и заранее продумывать более удачные тактики на случай сходных ситуаций в будущем. Решение проблем – у каждого человека есть дела и проблемы, требующие решения или личного участия в их решении. Следует отказаться от «страусиной политики», перестать избегать проблем, а взяться за их постепенное решение.

Здравствуйте. А, что такое "плевок в душу"? Возможно, открываясь другому, вы ожидаете какой-то отдачи, хорошего отношения к себе и т.д. Открытость имеет свои границы. Если один открывается больше, чем другой, то равновесие в общении нарушается. У другого человека может не оказаться столько сил, чтобы настолько же открыться. И, чтобы выровнять отношения, он реагирует "плевком", обесценивая вашу откровенность. Возможно, иногда полезно дозировать степень открытости. Или, если хотите открываться, то примите такие реакции людей как плату.

Здравствуйте. Если подросток не знает, кем быть, важно помнить, что это нормальная ситуация, и многие подростки сталкиваются с таким вопросом. Вот несколько вариантов, которые помогут принять решение: 1. Исследуйте интересы подростка вместе с ним: спрашивайте его о том, что ему нравится делать и что вызывает у него страсть. Помните, что это может быть что угодно: спорт, искусство, наука, литература и т. д. 2. Общайтесь с людьми, которые нашли своё призвание и включайте в эту беседу подростка: пообщайтесь с родственниками, друзьями, учителями или карьерными консультантами, чтобы услышать их истории успеха и чтоб подросток смог получить вдохновение. 3. Исследуйте различные профессии вместе с подростком: проведите совместное исследование, чтобы вовлечь ребёнка узнать больше о различных профессиях. 4. Постепенно пробуйте разные опыты вместе с ребёнком: никто не обязан навсегда закрепляться за одной профессией или интересом. 5. Задумайтесь о ценностях ваших и какие вы транслирует своему ребёнку: попробуйте поговорить о том, какие ценности важны для него. Например, он может быть вдохновлен помощью людям, защитой окружающей среды или творчеством. Рассмотрите, как эти ценности могут соотноситься с потенциальными карьерными вариантами для подростка. 6. Спрашивайте какие цели он себе ставит: поговорите о целях и направлениях, которые помогут ему их достичь. Имейте в виду, что цели подростка могут меняться со временем, и это нормально. Наконец, не стесняйтесь обратиться за помощью. Карьерные консультанты или психологи могут помочь на этом пути самоопределения и обсудить интересы подростка,его страхи и цели.

Добрый день, Ирина. Когда вы находитесь не на своём месте — вам поступает очень много сигналов. В том числе, от вашего внутреннего мира: внутри будто звучит фраза о том, что вы движетесь не туда. Это может дойти даже до болезни, так как поднимается уровень стресса и тревоги, снижается удовольствие от того, что вы делаете. Важно быть в гармонии с собой, своим телом, эмоциями и чувствами — это лучшие маяки для того, чтобы двигаться только туда, куда вы действительно хотите. Если еще остаются вопросы можете их задать по бесплатному круглосуточному телефону доверия 88003500095, или записаться и прийти на очный прием в нашу службу.

Здравствуйте. Возможно в основе его властности лежит страх, что вы его покинете. Отсюда бурная реакция, как у маленького ребенка. Скорее всего, у него есть детская травма, связанная с отношениями с мамой. Поэтому для него ваша зависимость- это гарантия того, что вы его покинете( как возможно, его покидали в детстве) Один из путей- показать ему, что любовь, не связана с поведением. Даже если вы куда-то уходите, любовь в вашем сердце остается. Но кроме любви к нему есть еще другие, тоже важные для вас интересы. Любовь важно, чтобы приносила радость и обогащение жизни, а не являться тем, ради чего важно жертвовать собой, обедняя свои отношения. Один человек, пусть даже самый хороший, не может удовлетворить все наши потребности. Если он хочет, чтобы вы сидели дома, то пусть будет для вас подругой, и другом, и страничкой в интернете, и т.д. Ему такой нагрузки мало не покажется.

Здравствуйте, Наталья. Ваш вопрос и правда не совсем простой, но хорошо что он встал перед Вами. Предлагаю пойти методом " маленьких шагов". Начнем с анализа Ваших привычных действий с самого утра ( шаблонов), к которым Вы привыкли. Выпишите с самого утра как Вы начинаете день. Проснулись.....( набор ваших действий подробно). Затем, в этом привычном распорядке, начните что-то незначительно менять, например, привыкли сразу после открывания глаз брать телефон, а теперь введите новую привычку: откроете телефон только после зарядки ( можно даже в постели, 2-3 упражнения). Брать телефон не в левую руку , а в правую. Сначала, даже такие простые действия будут жутко неудобны, но именно через них Вы можете "сломать" свои стереотипы поведения. И вторым этапом, надо определить, что Вы хотите? И также, этим методом "маленьких шагов" пойти к проживанию "своей жизни".