Областное государственное казенное учреждение «Центр профилактики социально-негативных явлений в молодежной среде»

Прежде всего, постарайтесь узнать, почему он начал курить, что стало основным мотивом подобного поведения. Однако важно не просто получить ответ от ребёнка, а выяснить, понимает ли он сам, что стало причиной курения, насколько это опасно для его здоровья. Не нужно начинать серьёзный разговор с апелляции к его возрасту, мол, «ты ещё слишком мал, чтобы курить и вообще что-то решать». Это самое непродуктивное начало беседы, поскольку ребенок начнёт делать назло, чтобы доказать свою взрослость. Напротив, разговаривайте с ним, как со взрослым человеком, приводя аргументы. Если причина заключается в желании казаться более взрослым, то постарайтесь доказать, что это возможно и без никотиновой зависимости. Примером может стать какой-либо авторитетный персонаж – музыкант, актёр или великий спортсмен, который не курит и активно об этом распространяется. Если вы и сами постоянно дымите, наступило время покончить с привязанностью к сигаретам. Можно предложить ребёнку делать это вместе – бросать курить всегда проще в компании. Расскажите ему, что отказаться от привычки гораздо проще на первых порах, приведите в пример успешно справившихся с зависимостью знакомых, обсудите, что нежелание взрослых бороться с привычкой показывает слабость характера. Представьте достоверные медицинские данные, которые наглядно показывают опасность никотина для детских лёгких и других органов. Посмотрите документальные фильмы, рассмотрите картинки (желательно обойтись без «чернухи»). Слово «рак» пока ничего не говорит для детей, поэтому сделайте акцент на последствиях для голосовых связок, кожных покровов и зубной эмали. Если ребёнок начал курить из-за скуки, найдите вместе с ним какое-нибудь занятие, которое займёт большую часть его свободного времяпрепровождения, так что на желание подымить не останется времени. Обязательно узнайте, что интересно самому подростку – например, музыка, рисование. Лучший выход, заняться спортом. А оставшееся от тренировок время можно занять совместными походами и путешествиями. Обязательно отслеживайте приятельские связи своего отпрыска. Однако не следует запрещать видеться с компанией, иначе вы добьётесь обратного результата. Лучше узнайте, чем привлекает ребенка общение с этими конкретными детьми. Узнав, почему он стремится именно к ним, вы сможете направить его энергию в нужно русло и попутно изменить своё поведение. Альтернативный способ – предоставить подростку полную ответственность за собственное здоровье. Узнали, что ребёнок начал курить? Притворитесь, что вам всё равно и пусть он сам принимает решение о курении сигарет. Обычно дети, услышав такие слова от взрослых, почти сразу отказываются от плохой привычки, ведь теперь она стала разрешённой, открытой, а, значит, сейчас этот плод уже не столь запретен и сладок. Проанализируйте семейную обстановку, поскольку эмоциональное неблагополучие в доме часто проявляется пристрастием детей к сигаретам. Даже при внешнем лоске ребёнок чувствует свою ненужность, неудовлетворённость ролью в семье. Вероятно, он начал курить или только пробует закуривать, чтобы привлечь ваше внимание. Это своеобразное возвращение к раннему детству, когда малыш безобразничает с целью побыть подольше с вами. Если после конструктивного разговора подросток пообещал бросить курить, оказывайте всецелую поддержку. Регулярно интересуйтесь, как он себя чувствует, не хочется ли ему опять взять в руки сигарету. Подбадривайте и хвалите ребёнка за каждый день, который он провёл без никотина. Это его и ваша маленькая победа! Если никакие предложенные рекомендации не помогают и вы боитесь, что ребенок может пристраститься не только к сигаретам, не стесняйтесь обратиться за квалифицированной психотерапевтической помощью.

Здравствуйте. Любой переезд- это всегда стресс, даже на соседнюю улицу. Это переход из привычного в новое. Тут есть разные страхи. Психологически, возможно, связано с самой первичной нашей травмой- травмой рождения. В утробе мамы было хорошо и привычно, но мы росли- и там становилось все теснее. В итоге нам пришлось рождаться- идти в неизвестное, новое и непонятное. Если хотите, то почему бы не переехать? Как говорится, лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Другой вопрос- как это сделать? По-детски- просто взять и поехать- и будь что будет? Или по-взрослому- продумать, как и с кем будет жить ребенок, навести справки и наладить контакт по поводу работы в Москве? Для этого есть телефон, интернет, можно несколько раз съездить просто с целью разведки. А потом уже переезжать. Но желательно не к мужчине переезжать жить, поскольку в таком случае у вас будет от него зависимость. Вы окажетесь в психологической роли дочери. Если кто-то хочет помочь, то вы можете совместно арендовать квартиру или снять ее самостоятельно. Если денег мало- можно их занять, но не брать просто так. Главное, чтобы мужчина не был благодетелем, чтобы у вас сохранялось равновесие в отношениях.

Здравствуйте, Иван! Для прокрастинации есть много причин: например, страх неудачи или уверенность, что предстоящее занятие скучное. Хотя так называемый синдром «завтра» — проблема очень многих, причины его у всех разные. Но вот несколько советов: Организуйте свой день: составьте план и запишите его. Между делами находите время для отдыха. Во время такой паузы вы будете действительно расслабляться, а не тревожиться, мол, время идет, а я ничего не делаю. Устраивайте «полуотдых»: это полезные, но приятные для вас вещи вроде чтения, изучения языков, легкой уборки. Расплачивайтесь этой «валютой» за продуктивную работу. Проанализируйте, что вас волнует: страх ошибки или критики, а может, страх успеха (бывает и такое)? Попытайтесь найти причину и проработать ее — сами или с психологом. Прокрастинация отнимает больше сил и нервов, чем важные дела, селит в нас чувство вины и стыда, заставляет тревожиться. Вы можете позвонить по телефону 8(800)350-00-95 (анонимно, бесплатно, круглосуточно) и более подробно изучить вашу ситуацию, подобрать варианты решения.

Добрый день Серж! ручка и бумага в помощь, важно не просто держать в голове задуманное, но и прописать на бумаге. Далее, обозначьте на бумаге все желанные изменения в вашей жизни в любой удобной вам форме. Сформулируйте из того, что вы написали, ваши цели. Важно, чтобы в них отсутствовали отрицательные формулировки с частицей не. Например, вместо «хочу не болеть» пишите «хочу быть здоровым». Тогда фокус вашего мозга будет не на слове болеть, а на слове здоровье. Проверьте цели на достижимость. Для этого вспомните человека, кто уже достиг подобной цели. Если он есть, и вы его знаете, значит цель действительно достижима. Также важно убедиться, что цель именно про вас. Мы не можем изменить других людей, пока они сами не решат меняться. Убедитесь, что ваша цель конкретная. Важно, чтобы она имела четкие критерии выполнения. Тогда вы поймете, в какой момент она будет достигнута. Избегайте общих целей вроде «Хочу быть красивой. Хочу быть богатой. Хочу быть доброй». Поймите, что это значит для вас и придайте вашим целям точности. Например, «Хочу похудеть на 15 килограмм. Хочу зарабатывать 300 тысяч рублей в месяц. Хочу стать волонтером благотворительной организации». Представьте, что вы уже достигли своих целей. Что вы при этом чувствуете? Проживите эти эмоции. Убедитесь, что ваши цели не причинят никому вреда (включая вас самих и окружающих). Ответьте на вопрос, для чего лично вам нужны перемены? Это важно, чтобы убедиться в том, что ваши цели действительно ваши, а не навязанные кем-то извне. Убедитесь в том, что ваша цель сформулирована доступным языком. Чтобы проверить это, представьте, что ее читает школьник младших классов. Если ему было бы непонятно, что вы хотели сказать, перепишите цель более доступным языком. Это важно сделать, поскольку цель должна быть абсолютно ясна нашему бессознательному. Важно осознать, что за достижение цели вам придется заплатить определенную цену (в виде времени, денег, смены привычного окружения, новых обязательств и т.д.). Определите, к чему вы готовы, а что для вас неприемлемо и, исходя из этого скорректируйте цели. Определите срок исполнения для каждой цели, сколько времени вам понадобится для ее достижения? Напишите по 5 пунктов, которые необходимо выполнить для достижения ваших целей. Определите сроки реализации для каждого пункта. Подумайте, кто из вашего окружения мог бы помочь вам достигнуть целей. Выпишите этих людей списком, если такие есть. Запишите итоговый список целей с учетом выполнения всех вышеописанных пунктов.

Здравствуйте. По письму видно, что вы ориентированы на поиск мужа. Значит, с психологической точки зрения вы уже замужем. Но ваш муж потерялся, вот вы его уже много лет ищите. Даже фоторобот у вас имеется: богатый, симпатичный, умный, заботливый и т.д. Как жена вы очень верная, поэтому на другие варианты размениваться не хотите. Отсюда неприступный взгляд, отпугивающий ухажеров с их "неприличными" предложениями. Так можно всю жизнь искать одного- единственного, соответствующего идеалу. Вот этот-то идеал и является вашим виртуальным мужем. Поэтому всех мужчин вы с ним невольно сравниваете. С возрастом идеал становится еще более "идеальным", поэтому шансы его найти в реальности стремительно уменьшаются. Если вы хотите отношений с реальным мужчиной, вам важно "развестись" с идеалом. Перестать искать мужа (то есть снять с себя роль жены), а начать как женщина строить отношения с мужчинами. Улавливаете разницу между "искать" и "создавать"? Причиной одиночества является не отсутствие подходящей кандидатуры, а неумение строить с мужчинами отношения. Мужей в готовом виде не бывает. Сначала важно создать отношения между мужчиной и женщиной, а потом уже переходить к супружеским. Если вы научитесь строить отношения с мужским миром, то вашим мужем, в принципе, может быть любой мужчина.

Добрый день. Если будете нервничать, то этим только оттолкнете его от себя. Борьба за любовь чаще всего приводит к ее исчезновению. Есть такое интересное выражение: чем больше любишь человека, тем на большее расстояние можешь отпустить его от себя. То есть сила любви определяется тем, на какое расстояние вы способны отпустить другого человека. В данном случае ваше поведение может строиться не на конкуренции, а на уверенности, что вы единственная, какие бы знакомства он ни заводил. Например, как царская жена смотрит на других женщин. Королева одна, а фавориток много! Тогда и он в это поверит.

Доброго времени суток. Давайте разбираться в Вашем вопросе вместе. Гнев, злость - это внешние проявления, а что они могут скрывать под собой? Вы когда-нибудь задумывались над этим вопросом? Сейчас предлагаю Вам внимательно себя послушать что из перечисленного больше будет Вам резонировать : депрессия, боль, стыд, вина, беспомощность, унижение,, тревога, ревность, одиночество, грусть, изоляция, возмущение от несправедливости, хронический стресс? В спокойном состоянии прислушайтесь к себе и определите, а можно это сделать и когда злитесь. спросить себя, что из данного списка сейчас вызвало мою злость? Найдите корни этой эмоции, а потом напишите нам и мы будем дальше разбираться, а можно и прийти на очный бесплатный прием в нашу службу психологической помощи. Ждем Вас и будем рады помочь.

Здравствуйте. В гражданском браке есть элемент унижения, так как каждый говорит другому: " Хотя мы вместе, но окончательно решения нет. Я еще в поиске лучшего партнера". Такие отношения по сути временные. Если вы согласны, что у вас временный союз, который длится до тех пор, пока кто-то не найдет лучшего партнера, тог все в порядке. Расстаетесь по первому требованию без всяких обед. Если вы хотите большей стабильности, то жизнь в гражданском браке будет вас нервировать. Чтобы ответить молодому человеку, никаких объяснений не нужно, достаточно вашего желания- хотите вы таких отношений или нет.

Здравствуйте. Степень открытости человека зависит от испытываемого им чувства безопасности. Скрытность говорит, что в общении с вами он ее не ощущает. Это может быть связано с вашим поведением, либо есть глубокие причины, идущие из детства. Может быть, его наказывали за искренность, и теперь он не хочет подставляться. В любом случае, если вы хотите, чтобы человек раскрылся, подумайте, как обеспечить ему в общении безопасность. Что мешает чувствовать себя в безопасности? Это оценки слов и действий партнера, упреки и частое припоминание прошлых прегрешений, закрытость и требовательность. Думаю, что не надо призывать его к искренности, будьте открыты сами. Чем больше вы будете искренни, тем безопаснее он будет себя чувствовать и, соответственно, начнет проявлять себя. Вспомните детскую притчу про солнце и ветер, которые поспорили, кто сильнее. Они решили, что сильнее тот, кто сумеет снять с идущего по дороге человека пальто. Первым начал ветер, но чем сильнее он дул, тем больше человек кутался в одежду. А солнце вышло, стало тепло, и человек сам снял пальто. Кстати, в учебниках по психологическому консультированию есть приемы, помогающие повысить доверие в общении, например техники отзеркаливания, подстройки. Попробуйте.

Здравствуйте. Немного смущает, что вы в качестве эталона мужественности берете деньги. Получается, что чем больше денег, тем мужественнее. Я думаю, что миллионер- это социальная характеристика, связанная со степенью успешности человека в обществе, во внешнем мире. Стремление сделать мужа миллионером способно убить желание самой женщины стать социально успешной. Но помимо внешних социальных отношений в паре есть и внутренние отношения, которые обычно называются любовными. Они определяются удовлетворенностью, то есть душевным контактом двух людей вне социальных оценок. Для баланса хорошо бы, чтобы женщина в пылу социальной борьбы про это не забывала.